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济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：
原因：压力、作息不规律、环境不适、心理问题等。
改善方法：
1. 调整作息：固定时间入睡起床，避免熬夜。
2. 改善环境：保持卧室安静、黑暗、适宜温度。
3. 放松训练：冥想、深呼吸、听舒缓音乐。
4. 心理疏导：认知行为疗法缓解焦虑。
5. 药物治疗：如佐匹克隆、艾司唑仑（需遵医嘱）。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
以上即是济南神安医院医师对于失眠症-济南神安医院的介绍，如有想了解更多关于失眠症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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