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济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：儿可尝试以下方法：
1. 放松疗法：静坐、慢走、冥想等。
2. 足浴疗法：热水泡脚15-30分钟，促进血液循环。
3. 声音疗法：听白噪声（如雨声、雷声）助眠。
4. 食补疗法：多吃香蕉、鱼类、全麦制品，避免茶、咖啡等兴奋性食物。
5. 药物治疗：若效果不佳，可在医生指导下使用谷维素、安神补脑液或镇静剂（如艾司唑仑）。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
以上即是济南神安医院医师对于整夜失眠白天也睡不着怎么办？-济南神安医院的介绍，如有想了解更多关于失眠症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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