恐惧症怎么治疗？济南神安医院

 在很多电视剧和电影里，我们都能看到男主角在电梯里突然身体不适，然后在女主角的安慰下逐渐平息的故事。很多人会觉得剧是幻觉，不可能这么巧合，没多久就平复了恐惧。我们可以用心理学来解释这个。这是一种对密闭空间恐惧的心理焦虑。在电梯、车厢或机舱里，人们会感受到恐惧的症状。这是一种精神神经症，一种焦虑症，一种精神障碍。一旦出现这样的恐惧，即使本体知道不会受到伤害，情绪也不再受本体控制。

 

 

 

 其实幽闭恐惧症是恐惧症的一种，本身并不危险，也不值得担心，但往往与特殊的环境刺激相结合，联系之后，心理上的恐惧和焦虑就完全显露出来了。Clastrophobia是一种单纯的恐惧症，只是对空间的一种条件刺激。你会感到恐惧、焦虑、恐慌、呼吸和心跳加快，有一种濒临死亡的窒息感。但这其中的原因有很多，成长经历是最大的诱因之一，因为我们正处于逐渐成长的阶段，这是心理建设最关键的时刻。如果我们在这个阶段受到了心理上的伤害，留下了童年的阴影，那么我们在成年后就会开始影响心理健康。以前的记忆被唤起，恐惧就会产生。

 

 

 

 那么，面对这样的情况，应该如何缓解呢？

 

 

 药物

 

 对于一些幽闭恐惧症患者来说，更严重的情况需要药物治疗。对应的药物主要是一些抗焦虑的药物。这样可以通过药物缓解和消除一些紧张情绪。一般来说，医生一开始只会给一些小剂量的药物。而且是在病人遇到非常恐惧的情况，即将发作的时候使用。特殊情况下可能需要增加数量。

 

 

 自我治疗

 

 利用休息时间，尝试在大自然中徜徉。很多人习惯在休息时间呆在家里，看电视，上网玩游戏。出门不过是去超市逛逛，散散心。其实你也可以试着走出这片钢筋水泥的城市森林，在周边的城镇呆上两天，一定会放松日常工作的神经。从视觉和空间上给自己一个假期。

 

 

 

 运动疗法

 

 体育锻炼可以调整生活节奏，加速血液循环，为枯燥的日常生活注入新鲜活力。幽闭恐惧症患者倾向于日复一日地待在狭小的空间里，不愿意与周围环境接触。有意识、有系统的体育活动可以有效消除这种现象。也可以通过调整呼吸，尤其是后期放松的感觉，来逐渐收紧和放松局部肌肉，从而学会调整肌肉紧张度来对抗可能出现的恐惧。

 

以上即是济南神安医院医师对于恐惧症怎么治疗？济南神安医院的介绍，如有想了解更多关于恐惧症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。