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说到洁癖大家应该并不陌生，像我们在日常生活中，如果去朋友家做客，发现TA家擦的锃亮，一根头发丝都没有；或者和同事一起吃饭，看见TA拿出自己准备好的餐具，桌子椅子整个擦一遍才充满仪式感的就餐，我们可能都会调侃到：“你是不是有洁癖呀！”
洁癖在现代社会中似乎是一个人“爱干净”的体现，甚至在某种程度上来说相比邋遢大家好像更倾向于将洁癖与做事细致严谨联系起来，从而打上靠谱的标签。
但真实的洁癖真的有大家认为的这么“简单”吗？从心理角度来看，洁癖其实是一种心理障碍，是强迫症的一种表现，也就是说会把正常卫生范围内的事物认为是脏的，感到焦虑恐惧，从而导致重复性、机械性的清洗直至达到自己的理想状态。
可以说洁癖其实是一种情绪化产物，看起来是要洗掉“脏”，其实是要洗掉自己焦虑不安恐惧的情绪。很多洁癖宝宝在洁癖爆发前都说自己其实也不是特别爱干净，以及洁癖爆发后很多人也只是在意自己在意的点，比如自己房间不能乱、比如厕所或垃圾桶，其他地方则是无所谓的。
洁癖作为一种冲动感很强的强迫行为，很多人的发展机制先是有强迫思维（回想有没有脏或者有没有洗干净）—强迫行为（还要检查自己是否有洗干净）—二次或多次强迫行为（重复、机械、有仪式感的清洁）—结束强迫行为。
这一系列的流程都需按照自己固有的模式进行（具体表现形式因人而异），在这个模式中一旦被外界因素（比如他人的谈话声、突然的关门声、光线的变化等）或者自我因素（流程化中可能有一个环节出错了）干扰，都会打断流程从而重新开始，直至一切都按自己设定好的模式“完美”结束。
我们可以根据不同的标准将洁癖分为很多种类
我们可以根据不同的标准将洁癖分为很多种类
一、根据恐惧对象来划分
外在洁癖：
1、害怕分泌物（唾液、尿液、粪便、血液等），这些是很多来访者以及我自己都曾存在过的强迫对象，我最先开始恐狂犬就是因为怕碰到动物的粪便。
1、害怕分泌物（唾液、尿液、粪便、血液等），这些是很多来访者以及我自己都曾存在过的强迫对象，我最先开始恐狂犬就是因为怕碰到动物的粪便。
2、害怕病毒细菌（新冠病毒、艾滋病毒、狂犬病毒等）
3、害怕一些特定的认为“脏”的场所，比如医院、ktv、公厕等。
内在洁癖：通常表现为精神洁癖，比如想到一些画面或念头，而异常反应；亲密关系中无法与异性正常接触等。
二、根据表现形式来划分
思想为主行动为辅：这种情况一般出现在比如你觉得脏了，你开始陷入思维里让你不断回想刚才让你害怕脏的细节以此来“收集证据”分析自己的观点到底是脏了还是没脏，在这个过程中我们往往会陷入不断回忆的误区，但我们一旦“说服自己成功“或者有外界的阻断，就可以不去实施强迫行为。
思想为辅行动为主：这种情况下一般出现在你已无法通过思维来去分辨到底是否脏了，思维的力量就开始减弱，行动的冲动感就会变强，它通过与其想的我头疼，我还不如洗一下来的省事或者我现在不洗等下就会有更多的东西“变脏“等想法来缩短思维的时间从而增加行动。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
以上即是济南神安医院医师对于洁癖是什么，洁癖有哪些类型的介绍，如有想了解更多关于强迫症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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