治疗抑郁症时要避开哪些误区？

抑郁症是常见的一种精神疾病，很多人虽然都听说过抑郁症，但对此病认识并不是很深，特别是患者在治疗期间容易触犯错误点，导致疾病反复，不能被有效控制。抑郁症患者在治疗期间要了解常见的错误点，并且让自己远离。

 

 

治疗抑郁症时要避开哪些误区？

 

1、总告诉自己要振作

 

当自己陷入抑郁状态会有什么事都不想做的念头，情绪还会很低落，也会让自己因为这种行为而自我批评，甚至用言语刺激自己让自己振作点。虽然这种做法正确，但长时间使用这种方式并没有多大帮助，反而会因为多次鼓励不成功会让自己情绪更加低落。所以在感觉自己沮丧低落时要学会接纳这种变化，用循环渐进的方式让自己活动起来，若无法长时间集中注意力，降低目标，再尝试，让自己成功。

 

2、认为抑郁症没有什么

 

抑郁症虽然是常见疾病，但它也需要治疗，需要高度重视，持续存在抑郁症会影响一个人的身体健康、职业生涯以及社会关系，所以不要以为抑郁症没有什么，抱有这种想法去治疗疾病只会让自己在治疗时轻视，导致疾病反复。

 

3、症状好转不用持续性用药

 

在抑郁症患者治疗当中，最常见的现象就是上次停药或者将服药过程变成断断续续的，有很多患者认为自己服用药物后症状得到缓解，就不需要持续服用药物。但其实抑郁症需要长期服用药物才能使疾病被有效控制，若擅自停药或者松懈治疗，在某种诱因下容易发病。在临床上抑郁症的治疗时间至少得维持一年，若情况严重，治疗时间得延长。

 

4、抑郁症是心理疾病不需要用药，靠心理调节就可以

 

一些轻中度抑郁症，通过心理治疗确实可以缓解消除症状，达到临床痊愈。但若是中重度抑郁需要配合药物调节神经，单纯心理调节是无法让疾病得到有效控制。

 

温馨提示，要知道抑郁症是一种可以治愈的疾病，患者在治疗期间要有足够的信心，除了药物和心理调节，日常饮食和生活习惯也要注意。适当运动，释放身心，多吃微量元素较高的食物补充大脑营养，促进大脑细胞运作，让大脑神经元慢慢恢复正常，能辅助治疗抑郁症。

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