当前位置：
长期失眠有哪些表现？因为每个人失眠的原因不一样，身体素质也不一样，有的人失眠恢复很快，有的人长期失眠。长期失眠的患者通常会出现注意力不集中、情绪失控的现象。那么，失眠后有哪些表现呢？
慢性失眠有哪些表现？
失眠的症状有哪些？
1.入睡困难，无法睡得香，休息时间相对减少，醒来后精力不易恢复。
2.醒得早，醒了就睡不着;很容易从噩梦中醒来，感觉自己整晚都在做噩梦。
3.很容易醒来。发病时间可长可短。有些人对声音敏感，有些人对光线敏感，失眠喜欢胡思乱想，造成身体不适。
4.失眠会导致疲劳、不安、全身不适、精神萎靡、反应迟缓、头痛和注意力不集中。其影响大的是精神方面，更严重的是可引起精神分裂症、抑郁、焦虑、自主神经功能障碍等功能性疾病，以及心血管系统、消化系统等各种全身性疾病。
如何有效治疗失眠？
失眠会给我们带来很多伤害，那么如何解决失眠的问题呢？
保持乐观、知足的良好心态。
对社会竞争、个人得失等有充分的了解。，并避免挫折造成的心理失衡。
第二，建立规律的日常生活制度，保持人正常的清醒节奏。
第三，创造有利于入睡的条件反射机制。
如果睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶等。，只要你长期坚持，你就会建立“睡眠条件反射”。
第四，白天适度的体育锻炼有助于晚上入睡。
第五，养成良好的睡眠
习惯，比如保持卧室干净、安静，远离噪音和光线刺激，睡前避免喝茶喝酒。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
以上即是济南神安医院医师对于长期失眠有哪些表现的介绍，如有想了解更多关于失眠症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
在线提问
快捷电话
门诊预约- 上一篇：济南治疗失眠哪家医院效果好？
- 下一篇：失眠吃什么药治疗比较好 济南神安医院
0531-86073292 点击拨打