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老年人为什么容易出现睡眠障碍?

文章来源: 济南神安医院

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许多老年人都因为睡眠障碍而感到特别的烦恼,有些老年人一夜要醒来五六次,有些老年人半夜两三点醒来之后则再也睡不着,但大多数老年人都不以为意,认为人越老,觉越少,是正常的生理现象,其实老年人出现睡眠障碍可能隐藏着器质性疾病或者心理问题,因此老年人出现睡眠障碍时,要及时找到原因并进行针对性的治疗。
老年人出现睡眠障碍的原因是什么呢?
1、生物钟发生改变
随着年龄的增长,人体的内分泌也会变得缓慢,从而导致老年人体内的生长激素和褪黑素的分泌量减少,促使老年人的睡眠模式发生改变,有些老年人的生物钟会提前,在六七点钟的时候就会产生困意,凌晨三四点的时候就会醒来,从而导致睡眠紊乱和失调。
2、身体能量消耗少
老年人大多处于退休的阶段,又不需要做什么体力活,因此身体能量消耗的比较少,很难感觉到疲劳,因此也很难产生困意,特别是有午睡习惯的老年人,到了晚上更容易出现睡不着或者多梦的情况。
3、疾病或药物带来的副作用
老年人的各个器官组织都会出现退行性变化,因此更容易受到各种疾病的伤害,比如心脑血管疾病、头痛、关节炎等等,从而使老年人因为身体不适而出现睡眠障碍,另外有些老年人需要长期服用某种药物,比如糖皮质激素、甲状腺激素等等,这些药物都会影响睡眠质量。
4、夜尿增多
有一部分老年人还存在前列腺问题或者泌尿系统功能下降的情况,很容易出现夜尿增多的情况,多次排尿之后,老年人再次回到床上的时候,则会出现难以入睡的情况,此时需要积极进行治疗。
5、其他因素
卧室周围的环境太嘈杂,或者房间过于明亮,都会使老年人的睡眠质量受到影响,另外忧思过度,比如思念子女、帮子女带小孩的压力过大,则会导致老年人因为情绪低落而出现睡眠问题。
温馨提示:老年人出现了睡眠障碍之后,要积极到医院进行检查,如果确定并不是因为器质性病变或心理问题导致的睡眠障碍,则要通过养成良好的习惯来改善睡眠。比如在固定的时间内睡觉和起床、睡觉之前放松心情、睡前避免过饱或者过饥等等。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省唯一抑郁精神障碍研究院),是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。

以上即是济南神安医院医师对于老年人为什么容易出现睡眠障碍?的介绍,如有想了解更多关于失眠障碍的问题想咨询,可以随时在线与医师交流。
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