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得了双相情感障碍的人，他们的痛苦程度，并不亚于抑郁症患者。
但是，相较于在「聚光灯」下被大众看见的抑郁症群体，双相患者却总被大家选择性、习惯性忽视。
1
记忆里的那些时光，离我渐行渐远。
我甚至无法集中思考一件事。
记不住银行卡密码，刚想说的话转头就忘了，真的没办法集中注意力，谁懂这种痛？
给你第一颗解药：除了服用治疗药物外，还可以从饮食上下功夫。多吃富含卵磷脂、抗氧化物、脂溶性维生素的食物，多吃鱼类、豆类、蔬菜水果、坚果等，少吃超加工食品如高糖、高脂、高热量、高反式脂肪酸的食物。另外，还可以多看书，学一门技能等。
2
早晨症状重，晚上症状轻，一天最初的时光，却从病痛开始。
美好的早晨，当第一缕阳光照进窗棂，是新一天的开始，但对我来说却痛苦万分。
给你第二颗解药：双相障碍典型抑郁发作的患者，情绪低落有晨重夜轻节律改变的特点，病人的生物钟常有一定程度的前置，还可能与昼夜节律相关的基因表达出现异常有关。但并不是所有的双相障碍抑郁发作患者会出现这种现象。
3
谁来救救我的睡眠？
一段时间，我总白天打瞌睡。嗜睡让我无精打采，做不了自己想做的事。
但又有一段时间，我睡得很少，甚至整夜不睡。我不知道自己会不会猝死，我只知道，不知疲惫，有时候不是一件好事。
给你第三颗解药：躁狂发作的朋友会不知疲倦，没有睡意。另外，抑郁发作早醒，通常比平时早醒2～3个小时，醒后不能再入睡，有的人表现为入睡困难、睡眠浅易醒。失眠时尽量给自己创造舒适的睡眠环境。但也有少数的人表现为睡眠过多。
4
食欲增加或贪食，体重秤容纳不了我的灵魂，也承受不了我的躯体。
暴饮暴食、肥胖，这是我的生活常态。
给你第四颗解药：体重增加是常见的药物副作用，可以向医生反馈，看是否可以调药或减量，但千万不要擅做主张，减药或停药。另外，平常注意锻炼，控制饮食且健康饮食，坚持下来会有成效。但也要注意，有些人躁狂期体力过度消耗，也会出现体重下降。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
以上即是济南神安医院医师对于如何应对双相情感障碍不同的症状的介绍，如有想了解更多关于双相情感障碍的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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