焦虑应该怎么治疗呢？山东济南神安医院

 因为现在大家的生活节奏越来越快，很多人都有心理问题，大家都不想表现出自己最弱的一面。他们通常喜欢伪装自己，这使得心理疾病越来越严重。比如，很多人都患有焦虑症，但焦虑症患者往往不知道自己患了这种病，也不去关注，使得焦虑症状越来越严重。

 

 焦虑作为一种心理疾病，早期的危害主要表现在心理层面。首先，患者深受焦虑情绪的影响，容易感到烦躁，会整天处于焦虑和恐慌的状态。后期有可能患上抑郁症，进而患上抑郁症和焦虑症，走上自杀之路。除了心理上的伤害，焦虑还会对患者造成身体上的伤害，比如失眠、头痛，或者一些肌肉酸痛等等。最后，焦虑症如果长期得不到治疗，还可能给患者带来身体上的疾病伤害。

 

 焦虑症的临床表现有哪些？

 1.焦虑:患者总是担心和害怕某些客观不存在的威胁或危险情况。虽然他们知道这是不理智的，他们自己吓自己，但是他们就是控制不了自己，让病人觉得很心疼，他们往往很容易被激怒。尤其是老年患者，由于缺乏安全感，过于警觉，对外界刺激反应强烈，比如对光和声音的恐惧。有时正常的敲门也会引起厌恶或

 二、身体症状:

 

 主要是自主神经功能亢进，如口干、上腹部不适、腹胀腹泻、胸闷、呼吸困难、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急等。

 

 三、运动症状:

 

 与肌肉紧张有关，如紧张性头痛、肩背痛、手部轻微震颤等。

 

 第四，惊恐障碍的表现

 

 往往是突然发作，伴有严重的心血管系统症状，如心脏像爆炸一样跳动，心脏快要跳出来了，心悸、心慌和严重晕厥时有发生，由于呼吸过度，血液中的碱性成分增加，导致手脚麻木，头部肿胀，肌肉抽搐。

 

 

 

 焦虑症的主要危害有哪些？

 第一，焦虑会产生恐惧等负面情绪，不同程度地影响患者的工作和生活能力。

 

 二是焦虑会影响神经系统，如兴奋交感神经，引起血管收缩、血压升高、心率加快，从而诱发心脑血管疾病患者的慢性疾病，如高血压、冠心病、中风、心力衰竭等症状，使这类病理性疾病急性加重。

 

 第三，焦虑严重时甚至会诱发抑郁，最终可能导致自残甚至自杀，后果严重。焦虑症患者长期处于紧张焦虑状态，会引起睡眠障碍、肠易激综合征、血压血糖不稳定，还可诱发抑郁症，出现情绪低落、思维迟钝、语言动作减少、反应迟钝等抑郁症状。

 

 

 那么如何才能缓解焦虑呢？

 1、平常心对待事物:

 

 日常生活中，保持一颗平常心，以平静从容的心态面对一切，在面对困难和烦恼时，不要盲目走进死胡同。

 

 2、经常做运动，培养兴趣爱好:

 

 运动可以促进“快乐元素”——5-羟色胺的合成，从而使人感到快乐。一个经常从事户外活动的人可以防止不良情绪的产生。除了运动，平时可以培养一些爱好，比如听音乐、做瑜伽、跑步等等，可以让心情平静下来。

 

 3.改变环境:

 

 换个环境有利于心情的改变。当你心烦意乱或者心情低落的时候，你可以去旅行，看看这个世界能否让你不再局限于世界的某一面。而且在外出期间，也可以主动与他人交流或谈论，也可以在交谈中释放自己的感情。

 

 

 4.理性对待焦虑:

 

 最后，面对自己的焦虑时，不要想太多。人有焦虑是正常的，只有焦虑症才是病。平时多学习心理学相关的科学知识，有问题及时寻求专科医生的帮助。

 

 5、药物调理:

 

 中医调理是以阴阳平衡、气血盈亏、脏腑功能等为基础的。医生会根据患者的具体症状进行治疗，在辨证的基础上进行综合治疗，有针对性的配伍药物，调理脏腑，矫正神经。用中药调理还是很有优势的，调理效果也不错，恢复后也不容易反复。

 

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