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抑郁症的自我治疗方法其实就是一种自我心理调节问题，很多的时候并不是事情本身的问题，更重要的是在看待生活中的事情的时候仅仅考虑的是眼前，这一点就会让朋友们感觉到非常的苦恼，殊不知治疗抑郁症一定要注意考虑周全，并且自身积极配合治疗才可以稳定病情。
抑郁症还会引发心脏病！
抑郁同糖尿病、高胆固醇和肥胖一样，都会增加患心脏病的风险。生物学和行为学都能够解释为什么抑郁会使成年人更易患上心脏病。
因为内心缺少希望，患者可能会选择不服用药物，而且往往会因为副作用而停止服药。这些患者的血液也更容易发生凝集，引起动脉炎症，进而引发心脏病。他认为，伴有抑郁的患者心跳频率不易改变，而自然的可变频率有助于保护心脏。
有关专家认为，以上这些研究说明，对伴有抑郁的心脏病患者应该加强医学监护。
抑郁症患者一天的心理变化
早晨情绪最低落
早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”
由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。
上午忍受煎熬
整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
午后稍稍减轻
中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻。
黄昏有所好转
到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。
晚上状态尚好
吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。
睡前又起焦虑
好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……
担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
以上即是济南神安医院医师对于抑郁症患者的情绪变化过程的介绍，如有想了解更多关于抑郁症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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