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当你处于抑郁症状时，会出现身体和情绪两方面的变化，包括倦怠、失眠、持续的负面情绪，甚至有自杀念头。其中，自残也是可能的情况之一。
抑郁症时该怎么办无论是发现自己还是朋友患有抑郁症，别人的安慰和鼓励都是一个很好的方法，但如果你想克服抑郁症，只能通过及时就医帮助自己或朋友走出抑郁症。治疗。
当抑郁症发生时，精神科医生等专业医生的及时治疗将是帮助抑郁症有帮助的方法。其中，药物治疗和心理治疗是发展历史悠久、实践多年的两大治疗方法：
1.药物治疗
抑郁症的原因之一是人体产生的血清素和多巴胺等神经递质显着下降或缺乏。医生会使用抗抑郁药物来帮助改善上述情况，而现代抗抑郁药物技术成熟，一般连续使用1~2个月左右即可达到。
2.心理治疗
与药物治疗相比，心理治疗是更多及其家属能够接受的治疗方法。研究还表明，长期心理治疗有助于改善抑郁症。心理治疗有多种类型，例如认知行为治疗、支持性心理治疗、催眠治疗和团体心理治疗。
但无论是哪种类型的心理治疗，都需要持续几个月，敞开心扉谈论压力事件或人际关系中的失落感，并尝试改变自己的想法，做正念练习、催眠自愈、等，帮助正确应对和处理这些情况。
那么，抑郁症发作时会发生什么？
不同的有不同的抑郁症症状，但主要可分为以下情绪和躯体症状。看医生后，医生会是否确实有这些症状以及程度，以帮助判断抑郁症的病情和抑郁症的分级。
①.情感层面
一般常见的如持续情绪低落、焦虑、对以前的兴趣缺乏热情，甚至强烈的自卑、内疚和消极想法等，都是抑郁症可能出现的情绪。严重时，可能会产生明显的自杀念头。
②.体力水平
抑郁症还可能出现不同程度的身体症状，例如：明显的疲劳、睡眠障碍或饮食障碍。此外，他们可能会失去生活自理能力，起床、外出、洗澡都会变得极其困难。甚至整天躺在床上。
当你的朋友患有抑郁症时你该怎么办？
如果我们发现身边的亲友有类似上述的抑郁症症状，我们需要做的就是陪伴和鼓励他们，用同理心去关心他们，取代谩骂和指责，让抑郁症知道他们不是孤军奋战，起到精神支柱的作用。
但重要的是，在听完的讲述后，鼓励并引导寻求抑郁症的治疗。只有这样，才能真正帮助他们走出抑郁。
此外，我们还要时刻的病情。如果我们觉得病情恶化或者病人有自杀迹象，应该尽快寻求医疗救助，以确保他们的。
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