济南哪些人容易得抑郁？济南神安医院

抑郁症这个词相信很多人并不很陌生，现在随着工作压力和生活压力的加大，很多年轻人都有抑郁症倾向。这类疾病给患者的身心造成了非常严重的影响，如何治疗抑郁症已经成为很多人都非常关注的问题。另外，抑郁症是不可以完全根治的，只可以控制，下面让我们来了解一下。

为什么抑郁症不能根治？

这主要是由于抑郁症这类疾病自身的性质或其他更广泛的医学条件，使得这类疾病难以治疗，如精神病性抑郁症、慢性抑郁症或患者自身的人格缺陷。进行适当的药物或常规治疗，使病人无法忍受导致这类疾病不会根治。

药物治疗不会有很明显的效果，所以精神科医师已经成为当今社会的热门行业，社会进步，精神疾病已经成为一个热门问题，压力已经成为人们口中的常见词，人们不会有效地释放自己的压力，导致难治性抑郁症的出现。对于相对比较难治性抑郁症患者，抗抑郁药的使用，往往也会出现没有达到预期的治疗效果，患者也可能同时存在抗抑郁药物不耐受的问题。

治疗抑郁症的方法有什么？

1、冥想治疗

冥想是精神训练的良好实践方法，它被广泛应用于心理治疗和精神成长活动中。冥想可以减轻紧张、焦虑、抑郁和其他情绪。经常练习冥想可以增强意识，帮助抑郁症患者获得启迪。

2、合理的安排自己的作息

抑郁症患者必须科学合理地安排自己的工作和休息时间，即使没有工作压力，也要不断地给自己充电，然后学习更多的技能，接受更多的新事物，从而使自己的发展空间更高。因为只有当一个人一无所有，当负面情绪占据了思维空间的大部分时，它们就会导致自己的坏想法出现恶性循环，直到完全无法控制，导致越来越严重的抑郁。

3、调节自己的心情

很多医生患者都心态捣的鬼，完全否认自己。所以抑郁症患者一定要享受每一天。当每天清晨的时候，不用着急起床，可以保持身体平躺，去感受一下美好的生活，用心去体会刚睡醒的心态，不要马上进入繁忙的工作和比较复杂的人际关系，以及家务的琐碎。让自己享受轻松的时刻，告诉自己太阳每天都是新的，每天都是新生活新希望。

很多人早上挤公车上班的时候，在有没有热的车厢里面，一方面担心迟到扣钱被领导批评，另一方面讨厌周遭的拥挤人群，结果好心情一下就没了。这些客观的情况是完全没有办法改变的，那么就尝试换一种心情，可以先做几次深呼吸，然后静静的闭上眼睛，听一首舒缓的音乐，让自己的心情变得平静。