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很多人到了晚上就特别兴奋，躺在床上辗转反侧就是睡不着，越是想睡反而就越精神，有的人到了天亮都没有一丝睡意。
这些情况在生活中越来越多见了，尤其是平时从事脑力劳动的人或者是经常熬夜的人，似乎睡觉成了一种心病最害怕夜晚的降临，因为睡不着就是一种折磨。
为什么自己的失眠长期治不好？
对失眠缺乏正确认识
失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。专家建议可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，都会使精神放松。
滥用安眠药
很多人一出现失眠，就服用安眠药而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。
更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。专家认为患有失眠的患者应该及时去专科治疗，中成药没有任何毒副作用，可以放心使用。
现在是不是已经解决心中的疑惑了呢?失眠的同志们千万不要滥用安眠药，因为那样真的很不利于身心健康的，给大家提出的建议，一定要谨记哦!
各类型失眠应该如何治疗？
1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛等方法治疗焦虑性失眠症即可治愈。
3、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
4、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
临床常口服中药治疗焦虑性失眠症，更安全，无药物依赖和毒副作用。对症治疗焦虑、焦虑性失眠效果好。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
以上即是济南神安医院医师对于为什么失眠长期治不好？ 济南神安医院的介绍，如有想了解更多关于失眠症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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