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济南神安医院-山东省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，王薇薇主任介绍:过度思考会影响睡眠，主要是因为大脑过度兴奋和情绪的波动。当人们思考过多时，大脑会处于一种高度兴奋的状态，这会导致神经细胞的活跃程度增加，从而释放出更多的神经递质，包括促清醒的激素。这些激素会刺激身体的神经系统，使心跳加速、血压升高、呼吸加快，同时也会让肌肉紧张，导致身体处于一种紧张的状态。
这种身体反应如果持续时间过长，会让人感到难以入睡，即使入睡了，睡眠质量也会受到影响，出现多梦、易醒等症状。同时，过度思考还会引发情绪波动，让人感到焦虑、紧张和不安，这些情绪问题也会影响睡眠质量。
此外，如果一个人经常在睡前过度思考，会让大脑形成一种条件反射，即在睡觉时大脑会自动保持兴奋状态，从而影响睡眠。因此，为了避免过度思考影响睡眠，建议在睡前尽量避免过度思考，可以通过放松身心、做些轻松的活动来缓解紧张的情绪，帮助入睡。如果失眠症状严重，可以咨询医生或专业人士的建议，采取适当的药物治疗或其他治疗方法。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”，我们进一步探讨分析。
以上即是济南神安医院医师对于济南 过度思考为什么会影响睡眠？济南神安医院的介绍，如有想了解更多关于失眠症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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