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济南神安医院-山东省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，王薇薇主任介绍:狂躁症是一种常见的心理障碍，以下是一些缓解狂躁症的方法：
1. 寻求专业帮助：如果被诊断为狂躁症，应该寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以提供有效的治疗和支持。
2. 药物治疗：药物治疗可以帮助控制狂躁症的症状。抗抑郁药、抗精神病药和情绪稳定剂等都可以用于治疗狂躁症。但是，药物治疗需要在专业医生的指导下进行。
3. 改变生活方式：保持健康的饮食习惯、规律作息、适度锻炼等，都有助于缓解狂躁症症状。
4. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解身体和心理的紧张和焦虑。
5. 避免刺激：避免过度疲劳、压力过大、药物滥用等刺激因素，这些因素可能会加重狂躁症症状。
6. 建立支持网络：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受和经历，这样可以减轻孤独感和提高自尊心。
7. 接受自己的情绪：不要抑制自己的情绪，而是要学会表达自己的情绪。这样可以减轻情绪的波动和焦虑感。
需要注意的是，狂躁症是一种需要专业治疗的疾病。如果症状严重影响到日常生活，应该及时寻求专业心理咨询师的帮助。同时，患者也需要积极配合治疗，遵循医生的建议，逐步缓解症状。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”，我们进一步探讨分析。
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