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这样下去，真的会得抑郁症。“相信大家平时也没少听别人说过，可能自己也说过。
的确，在现代社会，几乎每个成年人都有压力，很多人时不时会感到焦虑、消极或抑郁，甚至患上抑郁症。
抑郁症是一种常见的精神疾病，影响着全世界近3亿人。它不仅危害患者的健康和生命，还与死亡风险的增加有关。这是自杀和残疾的主要原因之一。
早期发现和治疗是应对抑郁症的方法之一。那怎么才能发现自己有抑郁症呢？抑郁症的症状有哪些？今天，健康挤压机将带你了解抑郁症的8种常见症状。
沮丧
这是抑郁症最明显的症状之一。
与一时一事引起的抑郁不同，抑郁症患者会有显著而持久的抑郁和抑郁悲观情绪，一般不会随着外界环境的变化而改变。即使遇到开心的事，也不会开心，体会不到快乐，整天心情不好，提不起精神，感觉像“乌云”。
另外，有些人会自我评价很低，觉得自己不如别人，什么都不会，做不好，认为什么都不好，前途黯淡，无望。
2.利息损失
对活动或快感失去兴趣，对以前非常感兴趣、喜爱或享受的活动和事物失去兴趣，可能会放弃以前喜欢的一些活动和爱好，如体育活动、业余收藏、社交等。
有些人还会表现出对正常的工作、生活享受、家庭幸福提不起兴趣，不愿意接触最亲近的人，无法体会快乐，退缩。
3.疲劳和缺乏能量
主要表现为无精打采、疲劳、懒惰、疲惫。
感觉自己已经“崩溃”了，“架子散了”，做什么事都需要有人推，不然根本不想动。
有些人会觉得“力不从心”。即使他们挣扎着去做某件事，也无法坚持下去，感觉“一滩泥帮不了他们”。
此外，还可能出现不同程度的疲劳，通过休息或睡眠，能量无法得到有效恢复。
4.思维和语言能力下降
与过去相比，思维活动慢了，言语活动少了，说话也慢了。
同时反应时间延长。这是因为思维过程比较慢，患者完成一些简单的问题需要很长时间。
还有的人会决策能力下降，变得优柔寡断，甚至在一些日常小事上难以做出决定。
5.饮食变化
食欲和饮食习惯也会受到抑郁症的影响。有些人可能食欲增加了，但更多的人会出现食欲不振、进食量减少的症状。
而且由于饮食习惯的改变，很多人会出现明显的体重增减变化，比如一个月内体重变化超过5%。
6.睡眠变化
抑郁症导致的身心疲惫也会影响人的睡眠习惯。
睡眠变化可能表现在很多方面，如白天嗜睡，晚上难以入睡，睡眠浅、多梦、易醒；早上一般比平时早醒2-3个小时，醒了之后就再也睡不着了。
有睡眠问题的人通常会伴有易怒和焦虑的症状。这种情况会形成恶性循环，越是睡不着，越是焦虑，会让人保持兴趣，让你保持清醒。
7.反复出现的自杀念头
因为抑郁症，人容易产生自卑、自责、绝望、自杀的念头，与死亡有关的念头在脑海中反复盘旋，甚至开始详细计划自杀的时间、地点和方式。而且，这个想法还会反复出现。
8.慢性疼痛
部分抑郁症患者还可能出现慢性疼痛，如头痛、颈痛、腰痛等。
这种疼痛是没有原因的，不是摔伤或者磕碰造成的，而且就算查了也找不到能解释这种疼痛的器质性原因。但是对于病人来说，有这种痛苦。
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