焦虑应该怎么治疗？山东济南神安医院

 

最近很多粉丝在后台留言，分享自己最近的生活:

 

 

 

孩子，右手家务，结婚的日子总是忙得像打仗；

 

 

 

往往凌晨还在准备开会的材料，黑眼圈特别重；

 

 

 

每天都强迫自己自律，努力。我觉得很累，但我觉得没有回头路。

 

......

 

 

 

每个人似乎都被生活推着往前走:忙着赚钱，忙着升职，过着别人眼中的“幸福生活”。

 

 

 

越是忙碌，越是被一种莫名的“焦虑”所困扰。

 

 

 

但这怎么可能是好的呢？

 

 

 

别急，听听闺蜜徐芳的故事，也许会让你用一种新的方式去思考自己忙碌的生活。

 

 

 

 

 

 

徐芳今年35岁。她太忙了，每天都不接触地面。

 

 

 

她刚坐月子就重返职场，因为她明白经济独立的重要性，不想做一个手心向上，伸手要钱的女人。

 

 

 

我不敢放下对孩子的教育和陪伴，不想错过孩子的每一次成长。

 

 

 

即使每天工作累得筋疲力尽，也要学会讲故事，做辅食，以及其他育儿知识。

 

 

 

所以她经常一边照顾孩子一边想工作，一边工作一边担心孩子。她越忙越慌张。

 

 

 

 

不到一年，她就因为身体不适去看了医生。

 

 

 

医生告诉她，“是过度焦虑导致的免疫力下降。好好休息，保持好心情就行了，小伙子。不要太着急。”

 

 

 

起初，徐芳并没有把医生的话当回事。他满脑子想的都是:因为这个病，他要耽误多少事情。

 

 

 

一次偶然的机会，她和朋友聊起了最近的生活。朋友说:“那是因为你离你的心太远了。”

 

 

 

徐芳:是的，我很久没有停下来感受我的内心了。

 

 

 

在一个朋友的建议下，她开始接触和练习冥想。

 

 

 

没想到，不到一个星期，她就觉得自己的状态好了很多，既能应付铺天盖地的工作，又能应付哭闹的孩子。

 

 

 

就连身边的同事也看到了她的变化:“你最近是不是遇到什么好事了？你的气质完全不一样。”

 

 

 

只有她自己知道，那只是她每天10分钟冥想的结果。

 

 

 

 

 

现在，打坐真的成了徐芳生活的一部分，无论早起还是睡觉，她都会坚持练习。

 

 

 

以前觉得打坐很神奇，后来了解了才发现。事实上，这很简单:

 

吃饭的时候专心吃饭，睡觉的时候安心睡觉，活在当下，这就是简单的冥想。

 

因为冥想，她开始真正体会到“充满活力”意味着什么:

 

工作时头脑清晰，做得又快又好，经常经历传说中的“心流时刻”；

 

 

 

和人相处，双方都觉得舒服，在关系中得到滋养。

 

 

 

更神奇的是，上个月，有人称赞她状态很好，看起来比实际年龄小10岁！

 

 

 

 

现实生活中，大部分人的一天都是围绕着工作、孩子、家庭，不敢停歇，生怕出什么差错。

 

 

 

冥想，就像生活中的一个“暂停键”，可以让我们的心慢下来，理清杂乱的情绪和思绪，重新开始。

 

 

 

如果你也遇到这样的情况:

 

 

 

不管睡多久，还是会觉得累；

 

身体越来越差，疼痛大小不断；

 

生活的压迫让我不知所措；

 

纠缠过度，感觉不舒服，容易失眠；

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省独有的抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、双相情感障碍、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

以上即是济南神安医院医师对于焦虑应该怎么治疗？山东济南神安医院的介绍，如有想了解更多关于焦虑症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。