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焦虑是我们每个人都会遇到的事情，我们各人都要在这个社会上生存，都必须要每天面对不同的问题，繁重的任务有时候甚至压的人喘不过气来。
压力重大似乎每个人身上的负担。但是，任何人都不可能一直承受各种负面的压力。必须学会释放自己。那么面对焦虑症我们应该怎么办?请看下面详细的介绍。
焦虑症复发的症状有哪些呢？
1、躯体不适感与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。
如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。
2、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。
患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
3、虽然焦虑症的复发率很高，但是实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大，对于焦虑症患者来说，经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一，所以一旦发现有这种症状的人在你身边，或者是发现你有这种情况，就要考虑是焦虑症复发了。
如何正确对待焦虑症？
如果患上了焦虑症，会降低人们的生活质量。焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病，如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁，大家一定要特别重视焦虑症危害这一问题。
1、正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。
2、想哭就哭，男儿有泪不轻弹，从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。
3、放慢一下工作节奏，如果感觉非常紧张，立即把工作放一放，轻松休息一下.注意培养良好的心态。
4、中年人如何预防焦虑症，锻炼是最简单易行方法。体育锻炼，从生理上影响心理,压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目。
5、加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
以上即是济南神安医院医师对于焦虑症复发的症状有哪些 济南神安医院的介绍，如有想了解更多关于焦虑症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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