总是焦虑怎么办？

患者咨询：我总是很敏感很在意别人的看法，担心自己做的什么事不好或者出现什么不好的事情，记性差，总处于一种焦虑的状态，我这是患了焦虑症吗？

专家解释：

总是焦虑需及时到院接受检查、治疗。

反复持续性的焦虑要考虑广泛性焦虑症的可能，同时需要评估患者的焦虑是否共病抑郁。

对于焦虑症，临床上以抗焦虑药物治疗为主，大部分抗抑郁药物也具有抗焦虑效果。

如果共病抑郁发作以抗抑郁药物治疗为主，药物治疗的同时进行全程的心理治疗，如认知行为治疗、放松训练等。

目前药物治疗倡导全病程治疗，即完成急性期、巩固期、维持期的治疗，来达到消灭症状、减少复发的目的。

焦虑症分为慢性焦虑症和急性焦虑症

1、慢性焦虑（广泛性焦虑）

（1）情绪症状：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

（2）植物神经症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

（3）运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2.急性焦虑（惊恐发作）

（1）濒死感或失控感：在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

（2）植物神经系统症状同时出现：如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

（3）一般持续几分钟到数小时，发作突然，发作时意识清楚。

（4）极易误诊：发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

焦虑症患者一般是由于生物因素、性格因素、疾病因素等引起的，其中性格因素引起焦虑症的概率会大一些。如（性格内向、自卑 、完美主义倾向的人）。

随着社会的压力逐渐增大，这种疾病的发病率也是越来越高。

焦虑症是一种常见的心理疾病，要积极的面对疾病才能够更快的治愈。

焦虑心理并不可怕，因为谁都会与其相遇，可怕的是我们长期处于这样的一种状态当中却无法自拔。

当你感到焦虑时，无法自己走出困境时，请寻求专业的心理专家协助你一起战胜它。